Vor allem Alleinerziehende kennen den sehr belastenden Spagat von Familienalltag und Beruf. Hier kann kann "Yoga für mehr Gelassenheit und Stabilität" - hilfreich sein!
Im Zentrum stehen Übungen für eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Beim gemeinsamen YOGA üben können wir:
- In BeWEGung kommen und die eigene Beweglichkeit verbessern
- KörperHALTUNGen einüben und Körperkraft aufbauen
- Überflüssige Anspannung losLASSEN und Entspannung genießen
- Die BALANCE von Kraft, Stabilität und Leichtigkeit erleben
Wir kommen ins Spüren und öffnen uns zugleich neuen inneren Erfahrungen. In diesem Kurs üben wir Gleichgewichtshaltungen, die uns helfen, in unsere Mitte zu kommen, sowie entspannende Atemtechniken. Und besonders wichtig für einen entspannteren Alltag: einfache Übungen, wie wir zwischendurch und überall schnell Stress abbauen können.
Auch der Austausch mit anderen Alleinerziehenden wird nicht zu kurz kommen und ggf kann in Bezug auf Belastungen im Familienalltag auch weiterführende Beratung angeboten werden.
Parallel findet Kinderbetreuung statt: Je nach Alter und Interesse der Kinder können auch sie zB Yoga-/Entspannungsgeschichten erleben, ihre kreativen Seiten entdecken und ausleben, mit dem Kamishibai tolle Bildgeschichten erleben, neue Bewegungs- und Sinneserfahrungen machen… Bitte die Kinder für die Kinderbetreuung extra anmelden unter 241-9296K anmelden!
Ein Angebot in Kooperation mit dem Verband alleinerziehender Mütter und Väter (VAMV).
Dieses Angebot wird über STÄRKE-Mittel finanziert und ist daher für die Familien gebührenfrei!

Mitzubringen: Handtuch, Getränk, bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell eine Decke mitbringen.

Status:

Kursnr.: 241-9296

Beginn: Fr., 08.03.2024, 15:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Gebühr: 0,00 €

Kursort: